Tennis für Anfänger: Die wichtigsten Schläge einfach erklärt

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Du willst mit Tennis anfangen? Dann solltest du die wichtigsten Schläge kennen. Hier erklären wir dir die Grundschläge und geben dir Tipps für den Start.

Die Vorhand

Die Vorhand ist für die meisten Spieler der wichtigste und stärkste Schlag. Der Ball wird auf der Seite der Schlaghand geschlagen. Wichtig ist eine Drehung aus Hüfte und Schulter, nicht nur aus dem Arm.

Die Rückhand

Bei der Rückhand kommt der Ball auf der anderen Seite. Es gibt die einhändige und die beidhändige Rückhand. Anfänger lernen oft zuerst die beidhändige Variante, weil sie stabiler ist.

Der Aufschlag

Mit dem Aufschlag beginnt jeder Punkt. Der Spieler wirft den Ball hoch und schlägt ihn diagonal in das gegnerische Aufschlagfeld. Man hat zwei Versuche. Gehen beide daneben, ist das ein Doppelfehler und der Punkt geht an den Gegner.

Weitere wichtige Schläge

• Volley: Der Ball wird direkt aus der Luft geschlagen, meist am Netz.
• Lob: ein hoher Ball über den Gegner hinweg, wenn dieser am Netz steht.
• Stopp: ein kurzer, weicher Ball, der knapp hinter dem Netz aufkommt.
• Schmetterball: ein kräftiger Schlag über dem Kopf, meist als Antwort auf einen Lob.

Tipps für Anfänger

• Nimm ein paar Trainerstunden, damit sich keine falsche Technik einschleicht.
• Achte auf deine Beinarbeit: Gutes Tennis beginnt mit den Füßen.
• Spiel am Anfang lieber sicher als hart.
• Wärm dich vor jedem Spiel auf, um Verletzungen vorzubeugen.

Fazit

Vorhand, Rückhand und Aufschlag sind die Basis. Wer sie sicher beherrscht, kann schon nach kurzer Zeit richtige Ballwechsel spielen.

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